みなさんこんばんは。アシスタントアドバイザーの山田です。
最近は雨が続いてて気温が低く嫌ですねー。先週までのあの暑さはどこにいったんでしょう…。気圧で頭痛が起きるタイプなので、おきまくってて大変です(笑）
皆さんも気をつけてくださいね！
さて最近眠い日が続いていて気づいたら起きるのが12時…なんて日が多いので、眠さ対策について書こうと思います！
個人的にオススメなのが、缶コーヒーを一缶飲んで20分ぐらい寝る というものです。
勉強前にコーヒーを飲む人は多いと思いますが、それよりも寝る前に飲んむ方がよいと言われています。
また、寝る時に音楽など聴きながらだとさらに効果がアップすると思います！
あとは、眠くなってきたらガムを食べたり、散歩するなどして体を動かすのもいいかもしれません！
対策は人それぞれだと思いますが、自分にあったものを見つけて眠気と戦って下さい！
以上です！
