みなさんこんにちは！アシスタントアドバイザーの庄田です！
今回は生活習慣について書こうと思います。
勉強中すっごいお腹がすくという声を受験生からよく聞きます。
それが気になって集中力がなくなるというのは問題ですが、限界までたべるのも眠くなってあまりいいとは言えません。
では、どのようにしたらいいのか？
答えとしては、腹八分を保つのがいいようです。まだ食べれるという所でやめとくのが、集中力が続いて良いみたいですね。
ブース内は飲食禁止なので食べることはできないのですが、ちょこちょこけいしょくをはさんだほうが良いかもしれません。
次は睡眠について、、
皆さんはテストの日に何時に起きるかを決めてる人でしょうか？
脳科学的には起きてから3時間で脳が完全目覚めるので、それに合わせて起きるという人もいるでしょう。
そういうのを決めてもいいと思うんですが、ベストはいつもどおりの時間に起きて行動することです。
普段通りに行動することがもっとも負担がかからずにテストを受けられることになります。
なので、普段通りを作り出すことが今できる最善なのかなと思います！
